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東京で安いパーソナルジムおすすめ20選!料金相場から徹底比較

マンツーマンでの指導を受けつつ、効果的なトレーニングを行うパーソナルジムが、近年注目されるようになりました。
東京にはたくさんのパーソナルジムがあり、実績と信頼性の高いジムも多いため、ジムで体を鍛えるべきなのか迷ってしまう方も多いはず。

当記事では東京のパーソナルジムから、料金が安いおすすめの施設を20店舗ご紹介します。

東京で安いパーソナルジムはどこ?料金一覧

東京の安いパーソナルジムでは目標や期間に合わせて選べるコースが充実しており、自分に合ったプランが見つかりやすいです。
それぞれカウンセリングや体験トレーニング料金が異なりますが、無料で受けられるところもあるので要チェックです。

ジム名 入会金 料金
BEYOND(ビヨンド) 0円 おすすめ
短期集中コース:165,00円
24/7ワークアウト 41,800円 おすすめ
2か月コース:107,800円
ビーコンセプト 22,000円 月110,880円×2か月
RIZAP WOMAN 55,000円 月々9,900円
382,800円
es three(エススリー) 42,900円 3か月:42,845円
OUTLINE(アウトライン) 0円
通常15,000円
ボディメイクコース75分24回:277,200円
Reborn Myself(リボーンマイセルフ) 41,800円 ボディメイクコース1ヶ月75分×8回:107,360円
CREBIQ(クレビック) 33,000円 215,600円
エクササイズコーチ 19,800円 月4回:16,280円

東京で安くておすすめのパーソナルジム20選

東京エリアには、2ヶ月程度通える短期間集中コースや月額制コースと、様々な通い方から選べるパーソナルジムが集結しています。そのなかでも、費用が安くて通いやすいジムをセレクトしました。

1 体験レッスンが期間限定で0円!

BEYOND(ビヨンド)
ビヨンドのおすすめポイント
  • 実績・実績豊富なトレーナーが多数在籍
  • コスパ◎!低価格で通えるジム
  • 22時まで営業!仕事帰りでも通いやすい
  • 無料体験
  • 食事管理
  • 完全個室
  • 更衣室
  • シャワールーム
  • 無料ウェア貸出
  • 無料タオル貸出
  • ドリンク購入可能
  • シューズ預かり
  • サプリ・プロテイン等オプション
ビヨンドの料金
初回カウンセリング 無料
24時間Web申込可能
入会金 0円
体験レッスン 通常5,000円
期間限定で無料
回数料金 月額:8,250円~
10回:96,800円~
コース料金 【ライフプランニングコース】
16回:281,600円(2ヶ月コース)
24回:422,400円(3ヶ月コース)
※一部抜粋

ビヨンドは糖質制限のない食事管理である「糖質コントロール」によって、ストレスフリーで食事管理をしながらトレーニングを続けていくことができます。
筋肉をつけたい、ダイエットしたいなどさまざまなニーズに合わせたプログラム設定ができるので、自分の課題をトレーナーに相談し最適なトレーニングを行っていきましょう。

ビヨンドの店内設備
BIYOND麻布十番店

出典:BEYOND麻布十番店

ビヨンドの店舗情報
店舗 【東京23区】
赤坂店、 秋葉原店、麻布十番店、飯田橋神楽坂店、池袋店、恵比寿店、大井町店、葛西店、北千住店、吉祥寺店、吉祥寺ANNEX店、銀座店、錦糸町店、 錦糸町ANNEX店、五反田店、渋谷宮益坂店、自由が丘店、新宿店、中野店、練馬江古田店、六本木店
【東京23区以外】
立川店、立川ANNEX店、所沢秋津店、八王子店、町田店
営業時間 10:00~22:00
年中無休
※店舗により異なる
トレーナーの質 大手ジム出身者や大会入賞者など、実績と経験豊富なトレーナーが多数在籍
こんな方におすすめ ・無理な食事制限をせずトレーニングを行って結果を出したい方
・洗練された開放感ある環境を求める方
公式サイト https://beyond-gym.com/

2 完全マンツーマンのジム

24/7ワークアウト
24/7ワークアウトのおすすめポイント
  • 全店舗駅から近くて通いやすい
  • 実力や実績豊富なトレーナーが多い
  • 完全マンツーマンでしっかりトレーニング
  • 全額返金制度あり
  • 食事管理
  • 完全個室
  • 更衣室
  • シャワールーム
  • 無料ウェア貸出
  • 無料タオル貸出
  • 無料アメニティ
  • 無料ドリンクあり
  • 全店舗駅ちか
24/7ワークアウトの料金
初回カウンセリング 無料
24時間Web申込可能
入会金 41,800円
体験レッスン なし
ただし全額返金制度あり
回数料金 全8回149,600円~全32回431,200円(入会金含む)

完全マンツーマンでトレーニングを行いながら、ボディメイクとダイエットのノウハウをマスターできます。人目を気にすることのない環境なので、よりトレーニングに集中したい方へおすすめです。

24/7の店内設備
24/7恵比寿・目黒点

出典:24/7恵比寿・目黒店

24/7ワークアウトの店舗情報
店舗 【東京23区】
池袋店、池袋東口店、上野店、秋葉原・神田店、新橋・銀座店、蒲田店、南青山店
恵比寿・目黒店、渋谷店、自由が丘店、新宿東口店、新宿西口店 神楽坂店、牛込神楽坂店
三軒茶屋店、下北沢店、荻窪店、北千住店、 錦糸町店、錦糸町四ツ目通店、赤羽店
西葛西店、日暮里店、目黒店
【東京23区以外】
町田店、八王子店、立川店、吉祥寺店
営業時間 7:00~24:00
年中無休
トレーナーの質 ・採用率3.13%の難関試験を突破
・実力・経験とも質が高い
こんな方におすすめ きっちり3度の食事をとりながら理想の体を目指す方
公式サイト https://247-workout.jp/

3 完全オーダーメイドでトレーニング

ビーコンセプト
ビーコンセプトのおすすめポイント
  • プロテインや水素水が無料
  • 6ヶ月のスタイル保証サービスあり
  • リバウンド対策重視の女性専用ジム
  • 食事管理
  • 完全個室
  • 更衣室
  • シャワールーム
  • 無料ウェア・ソックス貸出
  • 無料タオル貸出
  • ウォーターサーバー
  • プロテイン・水素水無料
  • 足圧計測定可能
ビーコンセプトの料金
初回カウンセリング 無料
24時間Web申込可能
入会金 22,000円
体験レッスン 5,000円
料金 179,685円~221,760円

業界最長と謳われる6ヶ月間のスタイル保証サービスがあり、トレーニング完了後も美しいボディをキープできます。リバウンド対策メソッドにも取り組んでおり、スタイルの持続に特化した女性専用ジムです。

ビーコンセプトの店内設備
ビーコンセプト

出典:ビーコンセプト池袋店

ビーコンセプトの店舗情報
店舗 【東京23区】
新宿店、池袋店、池袋店(2号店)、銀座店、恵比寿店、自由が丘店、 下北沢店
秋葉原店、北千住店、錦糸町店、練馬店、蒲田店、人形町店、神楽坂店
【東京23区以外】
町田店、立川店、吉祥寺店
営業時間 7:00~23:00
年中無休
トレーナーの質 ・大会入賞者や有資格者など高い実績を誇るトレーナーが多い
・豊富な経験と知識に基づいたハイレベル指導
こんな方におすすめ ・しっかりと3度の食事をとりながら理想の体を目指す方
・メニュー終了後のサポートまで受けたい方
公式サイト http://b-concept.tokyo/diet/

4 女性トレーナーだけが在籍

RIZAP WOMANのおすすめポイント
  • トレーナーは女性のみ
  • 手ぶらで通える
  • 30日以内の全額返金保証制度あり
  • 無料体験
  • 食事管理
  • 完全個室
  • 更衣室
  • シャワールーム
  • 無料ウェア貸出
  • 無料タオル貸出
  • 無料アメニティ
  • 無料オリジナルウォーター
  • 全店舗駅から徒歩5分
RIZAP WOMANの料金
初回カウンセリング 無料
24時間Web申込可能
入会金 55,000円
体験レッスン エステ体験:5,500円
体験トレーニング:無料
回数料金 16回/2ヶ月327,800円~
32回/4ヶ月616,000円

女性トレーナーだけが在籍しており、完全個室で男性の目が全く気にならない、女性に嬉しいパーソナルジムです。

効果を実感できなかったり、トレーニングがハードだと感じたら、30日以内であれば全額返金保証が可能となるので、パーソナルジムを試してみたい方におすすめです。

RIZAP WOMANの店舗情報
店舗 【東京23区】
銀座店、新宿店、池袋西口店、上野店
営業時間 7:00~23:00
年中無休
※店舗により異なる
トレーナーの質 ・全員女性
・192時間にわたる研修で高度なスキルを磨いている
こんな方におすすめ ・無理な食事制限をせずにトレーニングをしたい方
・たくましさに美しさを充実させた女性らしいボディを実現したい方
公式サイト https://rizap-woman.jp/

5 生活リズムを崩さないダイエット

エススリーのおすすめポイント
  • ウェア無料預かりとクリーニングサービスを利用できる
  • 目的に合わせてオーダーメイドメニューを組んでくれる
  • トレーニング以外の指導も充実
  • 食事管理
  • 完全個室
  • シャワールーム
  • ウェア預かり無料
  • クリーニングの無料サービス
  • ソックス・シューズ無料貸出
  • タオル無料貸出
  • 水素水無料
  • トレーニング後プロテイン1杯サービス
es threeの料金
初回カウンセリング 無料
24時間Web申込可能
入会金 42,900円
体験レッスン 無料
料金 106,700円~286,000円

最初のカウンセリングからプロのトレーナーが担当し、基礎代謝アップや食事管理のアドバイスを行います。

全額返金保証が採用されている他、ウェアの無料預かり等が充実しており、初めてジムを利用する方には、サービス充分の安心環境です。

es threeの店舗情報
店舗 【東京23区】
新宿店、錦糸町店、豊洲店
営業時間 7:00~23:00
年中無休
トレーナーの質 ・有資格者など高い実績を誇るトレーナー2名
・ユーザーの目的に最適な指導・アドバイス
こんな方におすすめ ・短期間で効果を上げつつしっかり食事を摂って健康を維持したい方
・産後ダイエットをしたい方
公式サイト https://esthree.jp/

6 女性専用業界最安値

アウトラインのおすすめポイント
  • アフターフォロー制度が充実
  • 子連れOKで子どもがいる方でも通いやすい
  • 短期痩せも目指せる
  • 食事管理
  • 完全個室
  • 生涯アフターフォロー
  • シャワールーム
  • 無料ウェア・ソックス貸出
  • 無料タオル貸出
  • 無料アメニティあり
  • 高級アミノ酸ジュース無料提供
  • 子連れOK
アウトラインの料金
初回カウンセリング 無料
24時間Web申込可能
入会金 15,000円~50,000円(一括入金のみ無料)
体験レッスン 公式サイトに記載なし
料金 92,400円~369,600円

女性専用業界最安値をモットーに掲げ、大きなコスパで体を美しく引き締めていきます。短期ダイエットに特化しており、早期に効果を得たい方におすすめのマンツーマンジムです。

OUTLINEの店舗情報
店舗 【東京23区】
新宿店、池袋店、北千住店、錦糸町店、恵比寿・広尾店、下北沢店、銀座店 秋葉原店、渋谷店、蒲田店、中野店、練馬店
【東京23区以外】
町田店、立川店、吉祥寺店
営業時間 7:00~23:00
年中無休
トレーナーの質 ・ボディメイクや筋力トレーニングなどさまざまなジャンルに精通
・短期間での効果を目指す
こんな方におすすめ ・短期間でしっかり食事を摂りながら効果を上げたい方
・トレーニングしている姿を秘密にしたい方
・子ども連れで通いたい方
公式サイト http://outline-gym.com/campaign01/index.html

7 最適なボディメイクメソッドを提案

リボーンマイセルフのおすすめポイント
  • その日の体調に合わせて無理のないトレーニングができる
  • 一部店舗で託児所を利用できる女性専用ジム
  • 女性ならではの悩みを相談しやすい
  • 食事管理
  • シャワールーム
  • ウェア預かり無料
  • 無料アメニティ
  • ウェア無料貸出
  • タオル無料貸出
  • 有料託児所付き店舗あり
リボーンマイセルフの料金
初回カウンセリング 無料
24時間Web申込可能
入会金 22,000円
体験レッスン 無料
料金 101,200円~303,600円

創立10年の実績と会員データから、最適なダイエットやボディメイクのメソッドを提案します。
全106種類に及ぶメニューから20~30種類を選択し、その日のコンディションに合わせたトレーニングができる女性専用ジムです。

リボーンマイセルフの店舗情報
店舗 【東京23区】
東京店、新宿店、池袋店、自由が丘店、上野店、赤羽店
【東京23区以外】
町田店、立川店、吉祥寺店
営業時間 平日:10:00~22:00
土日祝:9:00~22:00
日曜日定休日※店舗により異なる
トレーナーの質 ・全員女性
・同じユーザーの悩みを共有しながらより効果的なトレーニング方法と食事指導でサポート
こんな方におすすめ 女性にしかわからない気持ちを打ち明けつつトレーニングをしたい方
公式サイト https://www.shapes-international.co.jp/

8 トレーニングと食事を徹底管理

クレビックのおすすめポイント
  • 専属栄養士もアドバイスをくれる
  • 化粧水やヘアオイルを無料で使える
  • トレーナーにはLINEでいつでも相談できる
  • 食事管理
  • 完全個室
  • シャワールーム
  • ウェア・タオル無料貸出
  • 無料アメニティ
  • シューズ・ソックス無料貸出
  • 化粧水・ヘアオイルあり
CREBIQの料金
初回カウンセリング 無料
24時間Web申込可能
入会金 33,000円
体験レッスン 公式サイトに記載なし
料金 8回99,800円~32回257,600円

トレーナーと専属栄養士の2人体制で、トレーニングと食事を徹底的にサポートします。トレーナーとは専用のLINEで気軽に質問ができるため、気になるポイントはすぐに解決できる、心強い女性専用ジムです。

CREBIQの店舗情報
店舗 【東京23区】
銀座店、品川店
営業時間 平日:10:00~23:00
土日祝:10:00~19:00
トレーナーの質 ・コンテストや各大会入賞者が多数在籍
・トレーニングから栄養管理まで全力サポート
こんな方におすすめ ・近年の在宅ワークで運動不足な方
・体型と健康を維持したい方
公式サイト https://crebiq.com

9 AIによるトレーニング選別を体験

エクササイズコーチのおすすめポイント
  • 最先端AIマシンを使って効率よくトレーニング
  • 行きたいときにWEBですぐ予約可能
  • 仕事終わりに手ぶらで通える
  • 一部店舗で食事管理
  • シャワールーム
  • ウェア預かり無料
  • 無料アメニティ
  • ウェア無料貸出
  • タオル無料貸出
エクササイズコーチの料金
初回カウンセリング 無料
24時間Web申込可能
入会金 19,800円
体験レッスン 無料
料金 9,900円~35,200円

アメリカの最先端技術、AIトレーニングマシンを無料体験できるジムです。短時間で効率的なトレーニング方法を提供し、日頃多忙な方でも理想のボディメイクができます。

エクササイズコーチの店舗情報
店舗 【東京23区】
銀座店、池袋西口店、池袋東口店、新宿西口店、新宿東口店、東京駅店、渋谷店
恵比寿店、品川店、自由が丘店、高田馬場店、上野店、北千住店、蒲田店、赤羽店
【東京23区以外】
町田店、立川店、吉祥寺店
営業時間 平日:10:00~21:00
土日祝:10:00~20:00
年中無休
※店舗により異なる
トレーナーの質 ・経験豊かでマシンの操作も優れた専属コーチ
・一人一人にマッチするトレーニング方法とダイエットプログラムを計画立案
こんな方におすすめ ・パーソナルジムには通いたいけれどなかなか時間がとれない方
・より経済的にトレーニングを積みたい方
公式サイト https://exercisecoach.co.jp/

10 日頃から運動する習慣を作る

エビジムのおすすめポイント
  • オンライントレーニングと実店舗から選べる
  • 初心者や女性も無理なく通える
  • 運動習慣を身につけられる
  • シューズ置き場無料で利用OK
  • 冷温水無料
  • ボディシート・制汗スプレー無料
  • オンライントレーニングあり
eviGymの料金
初回カウンセリング 体験トレーニング料金に含まれる
入会金 0円
体験レッスン 5,500円
料金 月1回9,900円~月12回72,600円

近い・安い・楽しいをテーマとし、初心者や女性を歓迎のジムです。なりたい私になるために、心強いトレーナーが全力サポートし、経済的に運動習慣をマスターすることができます。

eviGymの店舗情報
店舗 【東京23区】
銀座店、銀座3rd店、六本木店、恵比寿店、恵比寿EAST店、渋谷東口店、渋谷公園通り店、表参道店
営業時間 7:30~22:00
年中無休(年末年始を除く)
※店舗により異なる
トレーナーの質 ・採用基準は笑顔という優しい笑顔にあふれたトレーナー
・シェイプアップや筋力アップに身体の悩み等々気軽に相談できるプロ
こんな方におすすめ ・運動が苦手で続かないという方
・自分自身に最適なプランを組みたい方
公式サイト https://evigym.com/online-training

11 健康を維持したい方にもおすすめ!

かたぎり塾のおすすめポイント
  • カウンセリングと体験が無料
  • 理学療法士や管理栄養士もサポート
  • 東京に80店舗以上展開で通いやすい
  • 食事管理
  • 完全個室
  • ウェア・シューズ無料貸出
  • 運動後のプロテイン無料
かたぎり塾の料金
初回カウンセリング 無料体験に含まれる
入会金 22,000円(通常は52,000円)
体験レッスン 無料
料金 月4回30,800円~月8回59,400円

理学療法士や管理栄養士などのプロが監修し、手頃な価格で質の高い指導を行います。美しく痩せ、筋肉を付け、健康を維持する最高のコストパフォーマンスを実現するジムです。

かたぎり塾の店舗情報
店舗 【東京23区】
渋谷店、赤坂店、学芸大学店、武蔵小山本店、武蔵小山ANNEX店、 武蔵小山女性専門店、西荻窪店、桜新町店、中野店、阿佐ヶ谷店、大塚店 恵比寿店、荻窪店、高円寺店、中目黒店、赤羽店、西新宿女性専門店、 大井町店、赤羽女性専門店、阿佐ヶ谷ANNEX店、豪徳寺店、板橋店、 中板橋店、高円寺ANNEX店、千歳船橋店、笹塚店、荻窪ANNEX店、 住吉店、桜上水店、亀戸店、小岩店、大森女性専門店、不動前店、駒込店、 新中野店、日暮里店、亀有店、王子店、瑞江店、菊川店、 中村橋店、上北沢店、桜台店、永福町店、武蔵新田店、入谷店、 巣鴨店、清澄白河店、蔵前店、三河島店、祖師ヶ谷大蔵店、明大前店、 旗の台店、浅草店、綾瀬店、、白山店、早稲田店 上板橋店、大岡山店、野方店、町屋店、ひばりヶ丘店、池上店、両国店、 石神井公園店、浜田山店、曙橋店、西馬込店、大山店、保谷店、戸越店、 武蔵小金井店、森下店、江戸川橋店、押上店、大泉学園店、東十条店、 新高円寺店
【東京23区以外】
国分寺ANNEX店、国分寺店、武蔵境店、狛江店
営業時間 平日:10:00~21:00
土日祝:9:00~20:00
年中無休
※店舗により異なる
トレーナーの質 ・理学療法士や栄養管理士など難易度の高い資格を所持したトレーナー
・ハイレベルなトレーニング方法と食事管理方法を指導
こんな方におすすめ ・経済的な価格で質の高いトレーナーと出会いコストパフォーマンスを重視して臨みたい方
公式サイト https://katagirijuku.jp/

12 ダイエット向けのパーソナルジム

フォルツァのおすすめポイント
  • オーダーメイドメニューや専用カルテを使った指導
  • 無理のないトレーニングや食事管理ができる
  • ダイエット向けで本格的な減量も目指せる
  • 食事管理
  • 完全個室
  • ウェア・シューズ無料貸出
  • 運動後のプロテイン無料
FORZAの料金
初回カウンセリング 無料
24時間申し込み可能
入会金 16,500円
体験レッスン 有料
料金 月額61,600円

オーダーメイドのメニュー設定と、丁寧な食事アドバイスで効果を上げていきます。また専用のカルテを詳細にとり、ユーザーの状態を常に把握しながら、トレーニングを進めるジムです。

FORZAの店舗情報
店舗 【東京23区】
恵比寿店、秋葉原店、池袋店
営業時間 平日:10:00~22:00
土日祝:10:00~18:00
定休日:第2日曜日・第3木曜日
※店舗により異なる
トレーナーの質 ・20年近い経験を持ち、著書出版やテレビ番組出演実績もあるトレーナー
・ノウハウを存分に生かしての指導
こんな方におすすめ ・褒めて伸ばすことを意識した指導でモチベーションとパフォーマンスを上げたい方
公式サイト https://forza-fs.com/

13 姿勢も正しながら理想的なボディに

イーストストレッチのおすすめポイント
  • メイクルーム付きで忙しい合間に通える
  • トレーナーの指名ができる
  • 入会金不要で初期費用を抑えられる
  • 食事管理
  • 有料でトレーナー指名可能
  • 無料ドリンクサービス
  • メイクルームあり
  • 全店舗とも駅から徒歩5分内外
estretchの料金
初回カウンセリング 無料
24時間申し込み可能
入会金 0円
体験レッスン 4,400円
料金 2ヶ月16回158,400円~6ヶ月48回396,000円

「あなた史上最高の体に」をテーマとし、独自のストレッチを取り入れつつ、ポイントを絞ったボディメイクを行います。数多くのアーティストやモデルの監修も手掛けているジムです。

estretchの店舗情報
店舗 【東京23区】
代官山店、白金台店、大手町店、新宿店、渋谷店
営業時間 8:00~22:00
定休日:火曜日
トレーナーの質 ・採用率5%という難関試験に合格したスペシャリスト
・より高水準なトレーニングを受けながら効果を上げる
こんな方におすすめ ・二の腕や太ももだけをスッキリさせたいなど特定の箇所にコンプレックスを持つ方
・挫折を経験しながらも再チャレンジしたい方
公式サイト https://www.e-stretch-diet.com/

14 間食OKのボディメイク

トリプルエムのおすすめポイント
  • 低糖質弁当を購入できて食事管理しやすい
  • リバウンドしにくいダイエット法を指導
  • トレーナーから利用者まで全員女性
  • 食事管理
  • 完全個室
  • シャワールーム
  • 全店舗とも駅から徒歩5分内外
  • ウェア・シューズ無料貸出
  • タオル無料貸出
  • ドリンクサービスあり
  • 一部店舗アメニティあり
MMM(トリプルエム)の料金
初回カウンセリング 体験料金に含まれる
入会金 55,000円
体験レッスン 9,900円
入会した場合は全額返金
料金 132,000円~220,000円

「2か月後よりも2年後の理想の為に」をテーマとし、ユーザーに最適な完全オーダープログラムを組んでのダイエットプランを進めます。

間食可能な上に、低糖質な弁当の提供もあり、正しい食生活を続けられる女性専用ジムで、トレーナーも全員女性です。

MMM(トリプルエム)の店舗情報
店舗 【東京23区】
表参道店、六本木店、自由が丘店
営業時間 7:00~23:00
定休日:不定休
トレーナーの質 ・厳しい試験と研修を積んできた20年に及ぶ経験を持つトレーナー
・綿密なデータを基に質の高い指導
こんな方におすすめ ・人目を気にせず通いたい方
・ダイエット中でもしっかり食べたい方
公式サイト https://www.triple-m.jp/bustup-plan/

15 駅から徒歩1分で通いやすい!

ウェルベックスのおすすめポイント
  • DNA分析による指導あり
  • 清潔感のある空間でトレーニングできる
  • 駅から徒歩1分で無理なく通える
  • 食事管理
  • 完全個室
  • ダイエットDNA分析あり
  • 駅から徒歩1分
WELBEX(ウェルベックス)の料金
初回カウンセリング 無料
入会金 16,500円(通常は33,000円)
体験レッスン 4,000円
料金 30,360円~70,400円

美しいスタイルを長くキープするために、誰もが健康的に続けられるジムです。内装にもこだわった個室で行う快適トレーニングは、食事も運動も決して無理せず、なりたいワタシを実現できます。

WELBEX(ウェルベックス)の店舗情報
店舗 【東京23区】
赤羽店
営業時間 月~土:10:00~22:00
日:10:00~19:00
トレーナーの質 ・その道で長年のキャリアを積んできたWELBEXトレーナー
・マンツーマン指導でボディメイクを全力サポート
こんな方におすすめ ・短時間ではなくある程度じっくり時間をかけてボディメイクをしたい方
・忙しい日でもすぐに通いたい方
公式サイト https://welbex.jp/

16 ジム内におしゃれなカフェあり

パームスのおすすめポイント
  • 施設内にカフェあり
  • ワンコインで体験レッスンができる
  • 渋谷駅から徒歩1分の好立地
  • 食事管理
  • 完全個室
  • シャワールーム
  • 無料アメニティ
  • ウェア・シューズ無料貸出
  • タオル無料貸出
  • 駅から徒歩1分
パームスの料金
初回カウンセリング 無料
24時間Web申込可能
入会金 55,000円
体験レッスン 500円
料金 月額3,300円~

女性ユーザーが多いジムとあって、女性同士の悩みや目標を共有しながら、トレーニングができるジムです。

完全個室の他、施設内にはお洒落なカフェも用意されており、トレーニング後にほっと一息の時間が過ごせます。

パームスの店舗情報
店舗 【東京23区】
渋谷店
営業時間 平日:12:00~22:00
土日祝:10:00~19:00
トレーナーの質 ・研修や経験を重ねた有資格者のトレーナー
・目標や理想の体型を明確にしてから今後のプログラムを立ててくれる
こんな方におすすめ ・普段は無人のジムに通っている方
・プロのトレーナーに最適なトレーニングを指導してもらいたい方
公式サイト https://palms-gym.com/

17 美しくしなやかなボディを作る

グローバルフィットネスのおすすめポイント
  • トレーニング現役のトレーナーと切磋琢磨できる
  • 入会すれば体験レッスン代が全額キャッシュバックされる
  • 美しい体型を目指せる
  • 食事管理
  • 完全個室
  • ウェア・タオル無料貸出
  • シャワールーム
  • アメニティ無料
  • トレーニング後プロテイン無料提供
グローバルフィットネスの料金
初回カウンセリング 無料
入会金 11,000円~
体験レッスン 5,000円
※入会時に全額キャッシュバックのキャンペーンあり
料金 1ヶ月74,800円~2ヶ月171,600円

筋肉を付けることはもちろん、より美しくしなやかなボディメイクを心掛けるジムです。

経済的価格で取り組むことができる他、指導するトレーナー自身も現役でトレーニングに励んでいます。いっしょに切磋琢磨できる環境です。

グローバルフィットネスの店舗情報
店舗 【東京23区】
渋谷店、銀座店
営業時間 9:00~21:00
トレーナーの質 ・NSCA-CPTや剣道有段資格者などスポーツやボディメイクのスペシャリスト
こんな方におすすめ ・他のジムでトレーニング経験のある方
・食事制限が厳しいと感じる方
・リバウンドを体験された方
公式サイト https://globalfitness.jp/

18 理想的なボディメイクをサポート

ダンディハウスジムのおすすめポイント
  • 大手メンズエステが運営する男性専用ジム
  • 太りにくい体づくりをサポート
  • 長年培ってきたノウハウに基づいた指導
  • 食事管理
  • 完全個室
  • ウェア・タオル無料貸出
  • シャワールーム
  • アメニティ無料
ダンディハウス PERSONAL GYMの料金
初回カウンセリング 体験料金に含まれる
入会金 33,000円~
体験レッスン 5,500円
料金 1ヶ月8回132,000円~4ヶ月32回950,400円

大手メンズエステのダンディハウスが運営するジムで、30年以上にわたるノウハウを存分に生かしながら確立した「RON理論」を基に、運動が苦手な方も理想的・健康的な体が実現できるトレーニングを行います。全国にも数少ない男性専用ジムです。

ダンディハウス PERSONAL GYMの店舗情報
店舗 【東京23区】
銀座店、新宿店
営業時間 平日:11:00~21:00
土日祝:10:00~19:00
※店舗により異なる
トレーナーの質 ・ボディビルチャンピオンなど、その道で鍛え抜いたスペシャリスト
・健康で引き締まった太りにくい身体を伝授
こんな方におすすめ ・運動が苦手で不安な方
・運動はしたいけれど多忙な方
・食べながら痩せたい方
公式サイト https://www.dandy-house-dc.jp/
ネクストジムトウキョウのおすすめポイント
  • ミネラルウォーターやプロテインが無料
  • 産後ダイエットやブライダルコースなど女性に嬉しいプランが豊富
  • 体験レッスンは時間に合わせて選べる
  • 食事管理
  • 完全個室
  • ウェア・タオル無料貸出
  • シューズ・ソックス無料貸出
  • 一部店舗にシャワールームあり
  • アメニティ完備
  • ミネラルウォーター無料
  • トレーニング後プロテインあり
NEXT GYM TOKYO (ネクストジムトウキョウ)の料金
初回カウンセリング 無料
入会金 22,000円~
体験レッスン 30分体験:4,400円
50分体験:6,600円
料金 40分8回92,400円~90分32回580,800円

通常のダイエットコースのみならず、産後コースやブライダルコースなど多彩なメニューが設定されました。

完全個室となっており、他人の目を気にせずトレーニングに集中できる、続けやすい女性専用ジムです。

NEXT GYM TOKYO (ネクストジムトウキョウ)の店舗情報
店舗 【東京23区】
目黒店、駒込店、代々木・新宿店
営業時間 8:00~23:45
年中無休
※店舗により異なる
トレーナーの質 ・大会優勝者や各有資格者・栄養コンシェルジュ
・少数精鋭だがトレーニングはハイレベル
こんな方におすすめ ・運動にはあまり自信がない方
・ジムに来ること自体初めての方
・自分の時間をトレーニングへ集中させたい方
公式サイト https://www.next-gym.com/

20 ライフスタイルに合った指導

ミヤザキジムのおすすめポイント
  • 全店舗駅から近くて通いやすい
  • ライフスタイルに合わせた食事指導
  • サプリメントやプロテインを購入できる
  • 食事管理
  • 完全個室
  • ウェア上下有料レンタル
  • 全店舗すべて駅から徒歩1分~5分
  • 一部店舗でプロテイン販売あり
ミヤザキジムの料金
初回カウンセリング 無料
入会金 22,000円~
体験レッスン 5,500円
料金 60分8回96,800円~48回369,600円

オーダーメイドによるトレーニングと、ライフスタイルを考慮した食事指導で、ユーザーを徹底サポートします。

トレーナー自身が愛用しているサプリメントの紹介もあり、初心者でも安心してトレーニングができるジムです。

ミヤザキジムの店舗情報
店舗 【東京23区】
渋谷店、新宿店、池袋店、五反田店、自由が丘店、西荻窪店、白金高輪店、 大塚店、大井町店、勝どき店、目白店、人形町・浜町店
営業時間 7:00~23:00
トレーナーの質 ・代表トレーナーの15年に及ぶ経験・実績とあり
・科学的根拠を基にしたメソッドで指導
・個人個人に合わせたメニューを提案
こんな方におすすめ ・自分自身の体の状況に合わせ無理のないトレーニングをしたい方
・同時にライフスタイルを考慮した食事を望む方
公式サイト https://miyazaki-gym.jp/

東京の安いパーソナルジム料金相場はいくら?

東京の平均相場は少し高め

東京のパーソナルジムの料金相場は、約29万5,000円となっています。

主要都市にはパーソナルジムの数が多く地方よりも相場は高くなりますが、実績のあるトレーニングジムの店舗が多くあります。
東京のパーソナルジムのなかでも安く通いたい人は、はじめに各ジムの短期間メニューを選ぶのがおすすめです。

東京の主要ジムのショートメニュー料金
パーソナルジム名 料金 回数・コース
ビヨンド 96,800円 10回コース
24/7ワークアウト 149,600円 8回コース
RIZAP WOMAN 327,800円 16回コース
ビーコンセプト 199,650円
※下半身トレーニング
16回コース
exercise coach(エクササイズコーチ) 月額9,900円 月4回~
OUTLINE(アウトライン) 92,400円 8回コース
CREBIQ(クレビック) 99,800円 8回コース
リボーンマイセルフ 101,200円 8回コース

パーソナルジムに通い始める際は、初めから回数の多いコースを選ぶのではなく、2ヶ月程度の短期間コースで自分と合うかを確かめてみる方法もあります。
また集中的に鍛えたい部位がある場合は、下半身集中メニューがあるパーソナルジムを選ぶことも可能です。

東京の安いパーソナルジムを選ぶ重要ポイント

東京はパーソナルジムが数多く、メニューやサービスも多彩とあって、なかなか選ぶのが難しいものです。以下に、東京で安いパーソナルジムを選ぶ際のコツをまとめました。

アクセスが便利で通いやすいか

まずは自身の住む東京各地域から、近いエリアのジムを調べてみましょう。自宅近くにあれば尚のこと通いやすい存在になります。また自身の通学・通勤エリアも調べてみることをおすすめします。

近年は多くの安いパーソナルジムが、駅から1分~5分以内に開業するケースが多くなっています。通いやすいジムであれば、気持ちも楽にトレーニングに臨めます。

自分に合ったトレーニング環境か

アクセスも通いやすさのポイントですが、ジムの環境も通いやすさ可否の重要なポイントです。東京は価格が安いジムが多く登場してきましたが、安価であっても器具やシャワー等が整備されていなかったり、汚れて劣化したりではトレーニングに集中できません。

他人の目を気にせず打ち込みたいならば、個室の有無も調べておきましょう。まずは予約・見学をしてみて自分に合った環境なのか、ジム全体の空気を感じてみることがおすすめです。

トレーナーはどんな人なのか

東京の安い多彩なパーソナルジムを選ぶ時、トレーナーがどんな人なのかは、初心者にとって最も気になるポイントでしょう。こちらもまずは見学してみて、対応が親切であるかどうか、自身との相性はよさそうかをチェックしてみます。

他人への振る舞いがぞんざいであれば、避けた方が賢明でしょう。経験と実績が豊富な上に、自身に最適なプログラムをアドバイスする人であれば、このトレーナーの指導を受けてみたいと思えてきます。

自分のトレーニング目標は何か

東京でパーソナルジムに通いたい、安い価格で体を鍛えたいと思い立ったら、ジムを探してみましょう。しかしその前に、自身がトレーニングをする目標は何なのかを明確にしておくことは、これも重要なポイントです。

目標がはっきりしないまま取り掛かれば、予想以上の厳しさで挫折してしまうことになります。ダイエットなのか筋力アップなのか、それとも健康維持なのかを位置付けておけば、それらを重要視するジムが見つかってきます。

食事サポートの方法も忘れずに

食事サポートの有無や方法も、東京での安いパーソナルジムに重要なポイントです。自分自身で食事管理ができれば問題ありませんが、やはりプロの経験と実績でアドバイスを受けたいでしょう。

データを駆使してのカロリー数値計算や、食べていいものといけないものの区別に、ジムおすすめの弁当や食事メニューを指導してくれる施設もあります。

まずは見学とカウンセリングと体験から

東京で安いパーソナルジムを選ぶならば、まずは専用サイトや電話で予約を入れ、実際の現場を見学に行きましょう。気持ちが前へ進んだら、体験トレーニングとカウンセリングを受けてみます。

大概の施設で体験トレーニングは有料、カウンセリングは無料で対応しています。自身の目標とモチベーションをしっかり上げ、いざパーソナルジムへ足を運びましょう。

東京の安いパーソナルジム関連Q&A

安いパーソナルジムでどんなトレーニングをするの?

まずは専用サイトから予約を入れ、体験とカウンセリングからスタートします。これで気持ちが前へ進んだら、入会の諸手続きをして、いざパーソナルトレーニングに臨みましょう。安い価格であれば、回数と期間の短いプログラムがおすすめです。

トレーナーとのマンツーマンで実施し、筋肉量を増やして基礎代謝を上げ、太りにくい身体を作るウェイトトレーニングを基本とします。

そこからバーベルやダンベルを使ってのフリーウェイトや、インナーマッスルを鍛えてお腹周りを引き締める体幹トレーニング、ランニングなどで脂肪を燃焼させる有酸素運動へと進みましょう。

高い価格であればこれをさらに長期間続け、よりハードなトレーニングとなります。安い価格と短期間でありながらも、いっぱいに体を動かせば充実感が得られるでしょう。

女性が利用しやすいジムはある?

東京には女性専用ジムが数多く開業しています。主な施設ではライザップウーマン、ビーコンセプト、アウトライン、リボーンマイセルフ、クレビック、MMM、ネクストジムトウキョウがあり、このうちライザップウーマン、リボーンマイセルフ、MMMの3施設はトレーナーも全員女性です。

完全個室のパーソナルジムはどこ?

東京には完全個室が整備されたジムが多数あります。

上記に紹介した20施設のうち、BEYOND、ライザップウーマン、24/7ワークアウト、ビーコンセプト、エススリー、アウトライン、クレビック、かたぎり塾、フォルツァ、MMM、ウェルベックス、パームス、グローバルフィットネス、ダンディハウス、ネクストジムトウキョウ、ミヤザキジムは完全個室を設置しており、他人の目を気にせずトレーニングに打ち込めます。

まずは完全個室の有無を、公式サイトやQ&Aで調べてみましょう。

男性専用のパーソナルジムはある?

東京には女性専用ジムは多数ありますが、男性専用ジムとなれば数少ないのが現状です。

その中でダンディハウスは大手メンズエステ運営のもと、貴重な男性専用ジムとしてスタートしました。銀座と新宿の2店があり、完全個室も整備され多くの男性が鍛えています。

パーソナルジムとフィットネスジムはどう違う?

まずフィットネスジムは室内プールやスタジオなどの運動施設を有し、会員にスポーツや体力向上の場を提供します。24時間営業の施設もあるなど好きな時間に利用することができ、料金も安めですが、専属のトレーナーによる指導はありません。

一方パーソナルジムは室内プールや運動施設というものではなく、専属のトレーナーがマンツーマンで指導に当たります。この専属トレーナーが付くか付かないかが、最大の違いと言えるでしょう。

フィットネスジムは自分一人でも行えますが、パーソナルジムは知識と経験を持ったトレーナーに、正しいトレーニングや食事方法の指導を受けながら、ダイエットやボディメイクを行います。

フィットネスジムではなかなか実感できない成果も、パーソナルジムでは確かな成果をトレーナーと共有できるのです。

有名人が通っているパーソナルジムはどこ?

上記に紹介した20施設の中で、リボーンマイセルフとイーストレッチジムは、著名なモデルさんやタレントさんが足を運ぶ旨が公式サイトに記されています。

またリボーンマイセルフやフォルツァ、ミヤザキジムなどは有名情報誌やテレビ番組で紹介されており、フォルツァではトレーナーがテレビ出演したこともあります。

自宅にいながら本格的なトレーニングは可能?

ジムに通いたいけれど遠くて行けないので、自宅でトレーニングができないかという方のために、最近はオンラインパーソナルジムが次々に登場してきました。

上記に挙げた20施設の中では、BEYOND立川店、アウトライン、エビジム、フォルツァ、イーストレッチジム、グローバルフィットネス、ネクストジムトウキョウがこのサービスを開始しています。

ZOOMやインスタグラムのテレビ電話機能などを使用し、トレーナーとのマンツーマンでトレーニングを行います。アウトラインを例にとればLINEのビデオ通話で実施し、フォームなどを細かく見ながらトレーナーがアドバイスをするので、ジム空間さながらのトレーニングができるでしょう。

アウトラインではオンラインダイエットコースとして、トレーニングはもちろんLINE相談による食事管理や体重管理を行っています。入会金19,800円と2ヶ月総額39,800円と、お手頃な価格で自宅トレーニングができるのです。

東京で安くパーソナルジムに通うために抑えること

費用を抑えながら東京のパーソナルジムへ通う場合は、回数の少ない短期間コースを選び、マンツーマンでの指導で効果的なトレーニングを行えるパーソナルジムを選ぶのがおすすめです。

東京は23区のみならず周辺都市も幅広いため、これからもジムの進出が予想されます。まずは自分自身の住むエリア、交通アクセス、そして目標をしっかり定め、しっかりと通い続けられるパーソナルジムを選びましょう。